If you have your heart set on running a spring marathon, at the very least you want to spend three to four months training.
Preferably, your post run snack will also deliver a dose of polyphenols, Asche adds. These natural compounds are found in ...
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Sofia Fierros, CEO y entrenador del club de running MadRunners, nos enseña 5 ejercicios clave para tener un suelo pélvico ...